HH138 🏁 kezdődik
szia kedves olvasó!
hogy vagy? neked is kifolyt már az agyad a füleden a sok újévi bölcselkedéstől, jóslástól, fogadalomtól és okos megmondástól? én már teljesen telítődtem, és örülök, hogy végre elkezdődik az év és azt se bánom nagyon, hogy a közösségi média haldoklik. jó lesz majd nélküle, bár nem tudom, mi lesz helyette? megint kisebb társaságokkal kell majd rendszeresen személyesen találkozni és mélyíteni a kapcsolatokat, mint az ősembereknek anélkül, hogy lenne hová szelfiket és ussie-kat megosztani? szerinted?
amúgy nagy híve vagyok a rendszeres pihenésnek és az önreflexiónak, de nem csípem, amikor ezt központilag erőltetik rá az emberiségre.
ez az év végi időszak rettenetes nyomást tud helyezni ránk, mivel az elvárások az egekbe szöknek. karácsonykor kell a legmeghittebb “áldott” állapotba kerülni, akkor kell a legfinomabbat főzni, a legnagyobb örömet szerezni gyermekeinknek és a mi igényeinket leszaró rokonainknak, “barátainknak”. nem sokkal később pedig eljő a szent szilveszter, aminek természetesen az év legnagyobb party-jaként kell bevonulnia a történelembe, a flitteres csillogás és az eszeveszett hangulat a minimum!
közben jöhetnek az összegzések, szigorúan a facebook, insta, threads, tiktok, linkedin stb. felületein egységesen megosztva: ezeket értem el idén (új diploma, előléptetés, díjak stb.), ennyi könyvet olvastam el (mert műveltebb vagyok, mint te), ennyi országban jártam (mert gazdagabb vagyok és menőbb, mint te), illetve ennyire sok barátom van, aki mind szeret és amúgy dekurvajólnézekki!
a legsúlyosabbak azonban a christmas haul videók, ahol mindenki megosztja milyen ajándékot kapott karácsonyra a szüleitől/férjétől. ennél nyomasztóbb társadalom-lenyomat nem létezik. az lehet csak boldog és sikeres, aki birtokolja az indokolatlanul drága és nagyrészt felesleges luxusmárkás tárgyakat. ezek beszerzése kell, hogy az életünk fő küldetése legyen, mert, ha megszerezzük őket, akkor minden rendben, révbe értünk (aztán jövőre jön az új trend, és kezdődik minden előről, sőt egy pillanatra sem áll le a fogyasztás beteg kereke, melynek egyre gyorsuló pörgését csillogó szemekkel, a tenyerüket dörzsölgetve nézik a cégek részvényesei)
ezt látjuk mindenhol és ennek hatására mi is hajlamosak vagyunk nyomást helyezni magunkra és olyan célokat kitűzni, melyek nem csupán irreálisak, hanem ráadásul nem is a mi vágyainkat tükrözik.
az előző, újévi extra hírlevelemben már megosztottam az évtervező munkafüzetemet, amely segít neked a rendelkezésedre álló erőforrásaid alapján olyan reális célokat kitűzni, amelyek tényleg a sajátjaid.
nagyon fontos, hogy megértsük, a nagy ambícióból fakadó folyamatos hajsza a hangzatos célért nem igazán hoz boldogságot és ami a legrosszabb az egészben, hogy aki eléri az eszetlenül nagy vágyait, az van a leginkább kitéve az összezuhanásnak és a depressziónak - kérdezz csak meg egy hollywoodi vagy egy rocksztárt!
a folyamat a lényeg, a hétköznapok, hogy milyen szokásaid vannak, milyen rendszereket alakítasz ki a saját jólléted érdekében. ehhez persze nem árt némi önismeret sem és jó sok bátorság szembe menni a csordával.
ha szeretnél idén változtatni, és szükséged van támogatásra ebben, akkor a január 22-án induló csoportos programom érdekes lehet neked.
ha nem érdekel a téma, akkor egy kis türelmet kérek tőled, a következő két hírlevelemben még említeni fogom a dolgot.
podcast
Szűcs Izabella kollégámmal, barátommal - aki foglalkozását tekintve pszichológus és nem mellesleg a fenti csoportos program társszülője - egy jót vitatkoztunk arról, hogy mennyire rajtunk múlik az önfejlesztés eredménye? tényleg csak akarni kell valamit és keményen dolgozni érte? vagy van itt más is?
hallgasd meg ezt az érdekes beszélgetést és írd meg, te mit gondolsz a témáról!
humorizmus
alapvetően kedvelem Ricky Gervais-t, főleg az after life c. sorozatát a netflixen, de az új karácsonyi special-je nekem csalódást okozott. az armageddontól semmi újat nem kaptam, viszont a műsor alatt picit kezdett elegem lenni a világhírű középkorú multimilliomos nagyképű kioktatásaiból, amiben semmi vicceset nem találtam - pedig még nagyjából mindenben egyet is értek vele.
te láttad? neked bejött? én most rámegyek inkább gyorsan az új Dave Chappelle-re, hátha ő továbbra is hozza a formáját.
ez volt 2024. első HAC hírlevele, jön még vagy 50 a tervek szerint idén, ha minden jól megy.
jó egészséget kívánok neked és nekem is, és ne feledd, még vannak helyek a januári csoportba, sosem késő elkezdeni a saját szabályaid szerint élni az életedet!
üdv
andrás