szia kedves olvasó!
a napokban láttam egy interjút a csodálatosan nagyszerű Jamie Lee Curtis-szel, aki az általam már egekbe magasztalt (azóta a golden globes-on is kidekorált) the bear című sorozat második évadában a főszereplő anyukáját játssza olyan színvonalon, hogy az embernek könnybe lábad a szeme.
az érdekes rész az interjúban, hogy meséli, amikor otthon ült és a legelső epizódot látta a tévében, akkor annál a jelenetnél, ahol Carmy-t megkérdezi a húga, hogy hívta-e az anyját, Jamie Lee Curtis fejében megszületett az az erős gondolat, hogy ő fogja játszani ezt a szerepet majd ebben a sorozatban. végül lement az első évad anélkül, hogy az anyuka szerepelt volna a filmben így meg sem lepődött, amikor később az ügynöke felhívta, hogy felkérték erre a szerepre, elvállalja-e - hiszen ő már eldöntötte, hogy ez így lesz.
mint meséli a férjét is hasonló módon ismerte meg. anno egy fotón rábökött egy vadidegen férfira “ő lesz a férjem” felkiáltással és valami 40 éve együtt vannak.
te szoktál magadnak célokat vizualizálni? van, hogy tisztán látod magad egy jövőbeni helyzetben?
nekem több ilyen élményem is volt. az egyik, amikor 2010 környékén egy céges elsősegély tanfolyamon az egyik kolléganőm tök nyíltan elkezdett beszélni a csapat előtt a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásairól, a pánikrohamairól, arról, hogy terápiába jár. ekkor én a szorongásos periódusom legmélyén voltam, nem mertem a vezetőimnek beszélni arról, mi van velem, titokban jártam pszichológushoz, szégyelltem, hogy kiégtem. láttam ezt a bátor, értelmes csajt megnyílni és tudtam, hogy egy nap vállalati környezetben én akarok az az arc lenni, aki ilyesmikről beszél. fogalmam sem volt, hogyan jutok oda, de minden porcikámban éreztem a jövőt.
nem dicsekvésképpen mondom, de szuper jó érzés az akkori víziómat megélni a mostani életemben! vasárnap utazom pestre, mert jövő héten egy nemzetközi cégnél leszek kint, hogy a teljes állományt végigvigyem a csoportos coaching programomon, ami segít majd nekik jobban együttműködni, egészségesen produktívvá válni, megóvni a mentális egészségüket. ez az egész szervesen beillik a vállalat wellbeing programjába és én már tizenéve tudtam, hogy ilyeneket akarok csinálni.
érdemes neked is odafigyelned ezekre a belső hangokra, megérzésekre, apró megvilágosodásokra, mert nagyon precízen tudják mutatni az utat abba az irányba, ahová szeretnél menni. érdemes elképzelni az életed egyes területein, milyen változást szeretnél megtapasztalani, hogy néz ki az új életed és ennek elérését például nagyban segítheti, ha összeollózol egy vision board-ot, ahol képekkel ábrázolod az áhított jövőt.
csináltál már ilyet? ha nem, akkor próbáld ki! ha kész van, akkor tedd ki szem elé - mondjuk a fridzsi ajtóra vagy az íróasztalod fölé, hogy minden nap lásd.
csak vigyázz, nehogy egy nap te is úgy járj, mint mi - hogy valóra válnak a víziód ;)
podcast
múlt héten Brené Brown a 'hard seasons and wild hearts' című mély vallomással törte meg a csendet. az eheti HAC adásban e cikk alapján 3 fontos kérdést emelek ki a kiégése kapcsán, ami kulcsfontosságú a kiégésből való felépüléshez.
hallgasd meg a halottnak a coach rendhagyó epizódját a kedvenc podcast lejtászódon melynek címe: 3 tanulság Brené Brown burnout-ja kapcsán!
blog
akkora boomer vagyok, hogy van még mindig blogom. te ezt tudtad? nem írok olyan szorgalmasan oda, mint ide, de azért most is van új bejegyzés, amiben egy picit szokatlan szögből vizsgálom a mentális egészség és a segítségnyújtás demokratizálódását vagy legalábbis az arra való igényt.
olvasd el a pszichológusok és a hiphop című írásom, ha van kedved!
sorozat
valamiért(!) mostanában sokat foglalkoztat a bevándorlói lét kérdése, talán ezért is nagyon szerettem a netflix sorozatát, ami a korábban már nagyon jó szívvel ajánlott Ramy amolyan leágazása, hiszen az abban is szereplő Mo kalandjait ismerhetjük meg, aki már évtizedek óta él illegális bevándorló státuszban családjával houstonban és próbálja megtalálni a helyét a nagy amerikai álomban. további közös pont a két sorozat között, hogy ennek is Ramy Youssef az egyik írója. ennél jobb ajánlás talán nem is szükséges:
ezzel kívánok szuper hétvégét, remélem tudsz töltődni!
üdv
andrás