HH134 🍵 “csak várni kell a hatást”

ami titokban már eljött

szia kedves olvasó!

megfigyelted már, hogy milyen sokáig bírja egy ember, mielőtt összeomlik? vagy, hogy milyen hosszú ideig tart például, amíg úgy rendesen elhízik valaki a túlevéstől? hány évig elviseljük a kezeletlen krónikus stresszt, mielőtt kiégünk, mielőtt megjelennek a szorongás folytogató tünetei?

rengeteget kibír a szervezetünk és a pszichénk; a nagy traumáktól eltekintve akár évekig, évtizedekig is elmegy úgy a szekér, hogy nem törik ki a tengelye, hiába terheljük túl. 

sokszor csak egy krízis kényszerít rá minket a változtatásra. ilyenkor nagyon nagy meló a végtelenségig megszokott viselkedésmintáinkon változtatni annak érdekében, hogy végre elkezdhessünk egy olyan életet élni, amiben jól tudunk lenni. miután beismeri az ember a fájdalmas bukását, rengeteg régi szarra kell nemet mondani, számos új szokást kell kialakítanunk az életünkben, amelyek egyesével is jó sokáig tartanak. és nem utolsó sorban rengeteget kell pihennünk a felépüléshez. 

sokszor ez a változtatás évek terápiájának az eredménye, hosszú coching folyamat gyümölcse, de ilyenkor még nem vagyunk a mester utca végén. számos olyan emberrel beszétem, dolgoztam, akik a verejtékes melót nem kímélve teljesen átalakították az életüket, és végre olyan hétköznapokban élnek, amelyekre mindig is vágytak, DE

DE még mindig felüti a fejét az a fránya szorongás, még mindig egy hullámvasútra hasonlít az életük. ilyenkor szokták sokan teljesen elveszíteni a reményt, feladják, hogy ők valaha is jól legyenek.

pedig pont ilyenkor van szükség egy kis önszeretetre, türelemre, mert az újonnan kialakított rendszereket folyamatosan működtetni kell ahhoz, hogy a kívánt hatás megérkezzen. 

hiába álltunk rá például egy egészséges, kalóriaszegény étrendre és kezdtünk el rendszeresen mozogni, azért az a 10 év alatt felszedett X kiló ettől még nem fog másnapra eltűnni. hiába tanultuk meg jobban kezelni a stresszt és alakítottuk át a munkánkat, a kiégés nyomai ettől még nem tűnnek el azonnal.

leginkább a művészet erejével tudom ezt az életszakaszt elmagyarázni, a nagy magyar költő, Lovasi András szavaival:

“...Csak várni kell a hatást

Ami titokban már eljött

De hogy lásd még sok mást

Kell csinálnod a végig

És aszerint lesz nehéz

Hogy a poharadban mi volt

És nem attól amit remélsz…” 

(dal poharakról)

szóval, legyünk együttérzőek magunkkal ilyen helyzetben, simogassuk meg magunkat és türelemmel gyakoroljuk az új működési módozatokat, próbáljuk a jelenben élvezni a kis sikereket. hamarosan tényleg meg fog változni az élet. ez garantált.

világmegváltás árengedménnyel black friday-ra!

a januárban induló ‘mindfucktól a mindfulnessig’ elnevezésű élő-online, strukturált csoportos coaching program segít neked a fent taglalt folyamatokban és most [dobpergés] a program árából 50 EUR kedvezményt kapsz, ha november 30-ig regisztrálsz. 

fizetni ráér akár két részletben is januárban és februárban. 

részletek és jelentkezés a honlapomon. ha bármi kérdésed van, írj rám erre az emailre válaszolva, segítek eldönteni, hogy neked való-e a csoport.

podcastmegváltás élőben

megjelent a várva várt vágatlan születésnapi élő felvétel a kedvenc podcast lejátszódon 115. el kell-e menni a falig? címmel. vendégeim: Boros Hédi, Kiss Anikó és Tamáska Richárd, akik a végén rengeteg szuper hallgatói kérdésre is válaszolnak.

hallgasd meg és kérlek utána szavazz, hogy jönnél-e hasonló rendezvényre a jövőben, mert szeretnék rendszeresen ilyeneket szervezni pesten, ha van rá igény.

comedy

pörgetem az instát a minap, s látom, hogy Louis CK kitesz az storyjába egy stand up-ot, ezzel: “kevés ember nevettetett meg úgy, mint Jessica Kirson”. hát én azonnal ráklikkeltem a linkre az esti lazulásban, és 45 perccel később a begörcsölt állkapcsomat kellett masszíroznom a sok vigyorgás után.

szuperintenzív nő, zseniális improvizáció, zéró politikai korrektség. a nulla anyaggal előadott crowd work lenyűgöző. azért gondolom, elég jó lapokat jelent humorsitaként, ha leszbikus zsidó vagy… mindenestre nézd meg a youtube-on a “no material” című anyagot tőle:

mindig is imádtam az őrülteket (nálam ez egy pozitív jelző), ezért is jön be a másik hasonló improcsászár, Judah Friedlander, akinek a netflixen fent van a szuper specialja “america is the greatest country in the united statest” címmel, melynek egy verzióját volt szerencsém élőben látni stockholmban. ez olyan Koltai-féle illetékes elvtárs vonal, iszonyat vicces:

hálisten nem az első sorban ültünk…

na ennyi voltam mára, köszönöm a figyelmed. jövő héten egy szuper noodle recepttel jövök, ami tényleg 5 perc alatt kész van, mennyei, olcsó és laktató is egyben. mit kívánhat még az ember, nem?

addig is a legjobbakat és ne tétovázz a csoportra való jelentkezéssel, mert a helyek száma limitált!

üdv

andrás